Die Disziplinen
Den IronManager kann man alleine (einer macht alles) oder im Team absolvieren.
Von zwei (einer schwimmt und der zweite radelt und läuft) bis sechs Starter sind erlaubt. Im Maximalfall kann man jede der drei Diziplinen halbiert werden.
- 1 x 1,5 km Kajak oder 2 x 750m Kajak
- 1 x 40 km oder 2 x 20 km Rad
- 1 x 10 km oder 2 x 5 km Lauf
Zum Vergrössern der Beispiel-Strecken bitte auf die Bilder klicken.
Kajak
Radfahren
Laufen
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| Der Ironmanager |
Eine Weltneuheit beschäftigt sich mit der persönlichen und betrieblichen Gesundheit und Fitness.
Der IM vereint nicht nur die Vorteile des Crosstrainings und wirkt sehr effizient für Fettstoffwechsel und Ausdauer, sowie für die Muskulatur, Rücken und die Erhöhung des Grundumsatzes und damit auch auf die Figur.
Im betrieblichen Umfeld ist der IM ein praxisorientiertes Lernfeld für ...
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